ভূমিকা

আমাদের শরীরের অনেক সমস্যার মতো, মলদ্বারে চুলকানি এমন একটি সমস্যা যা অনেকেই খোলাখুলিভাবে কথা বলেন না। এই সমস্যাটি অস্বস্তি এবং লজ্জার মিশ্রণ তৈরি করে। কিন্তু সত্যি বলতে, এটি মোটেও লজ্জার বিষয় নয়। বাংলাদেশে প্রতি ১০ জনের মধ্যে অন্তত ৩ জন তাদের জীবনের কোনো না কোনো সময়ে এই সমস্যার সম্মুখীন হন, কিন্তু সঠিক সচেতনতার অভাবের কারণে অনেকেই চিকিৎসা নেন না।

মলদ্বারে চুলকানি সাধারণত ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ, ঘাম, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস বা অনিয়মিত টয়লেট ব্যবহারের অভ্যাসের কারণে হয়। কেউ কেউ এটিকে খুবই তুচ্ছ মনে করতে পারেন, কিন্তু যদি অবহেলা করা হয়, তাহলে এটি পাইলস, ফাটল বা সংক্রমণের কারণও হতে পারে।

এই প্রবন্ধে, আমি আমার নিজস্ব অভিজ্ঞতা এবং প্রাসঙ্গিক তথ্য ব্যবহার করে কিছু সহজ এবং কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকার নিয়ে আলোচনা করব, যাতে আপনি ঘরে বসেই এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। প্রবন্ধটি এমনভাবে সাজানো হয়েছে যাতে এমনকি একজন শিশুর মা বা একজন বয়স্ক ব্যক্তিও এটি পড়তে, বুঝতে এবং প্রয়োগ করতে পারেন।

আপনার সুস্থতাই আমাদের লক্ষ্য — আসুন একটি সাধারণ কিন্তু অস্বস্তিকর সমস্যার সহজ এবং নিরাপদ ঘরোয়া প্রতিকারগুলি খুঁজে বের করি।

মলদ্বারে চুলকানির প্রধান কারণসমূহ  

মলদ্বারে চুলকানির কারণ সবসময় এক রকম হয় না। আমাদের দৈনন্দিন কিছু অভ্যাস, কিছু অভ্যন্তরীণ সমস্যা বা বাহ্যিক সংক্রমণ সবই এই সমস্যার কারণ হতে পারে। এখানে আমি কেবল আমার অভিজ্ঞতা এবং আপডেট তথ্য (২০২৫ সালের হিসাবে) দিয়ে এটি ব্যাখ্যা করছি।

১. পাচনতন্ত্রের ব্যাধি

আমি দেখেছি অনেক রোগী কেবল পেটের ব্যাধির কারণে মলদ্বারে চুলকানিতে ভোগেন। অতিরিক্ত লবণ, তেল বা ফাস্ট ফুড খাওয়ার ফলে মল নরম হয়ে যায়, যা ত্বকে ঘর্ষণ সৃষ্টি করে। এখান থেকেই জ্বালা এবং চুলকানি শুরু হয়।

২. অ্যালার্জি, সংক্রমণ এবং ছত্রাকের সংক্রমণ

কিছু লোকের ত্বক সংবেদনশীল হয়, বিশেষ করে যখন তারা ভেজা টিস্যু বা সুগন্ধযুক্ত সাবান ব্যবহার করে। এছাড়াও, যখন তারা গরমে ঘাম হয়, তখন সেখানে ছত্রাক জন্মায় – যা চুলকানির একটি প্রধান কারণ। ২০২৫ সালের মেডিকেল আপডেট অনুসারে, দক্ষিণ এশিয়ায় ক্যান্ডিডা এবং ডার্মাটোফাইট ধরণের ছত্রাক বেশি দেখা যায়।

🔗 [সূত্র: WHO দক্ষিণ এশিয়া সংক্রমণ প্রতিবেদন, ২০২৫]

৩. অপরিষ্কারতা এবং ঘাম

অতিরিক্ত ঘাম এবং নিয়মিত পরিষ্কার না রাখার ফলে মলদ্বারে ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি পেতে পারে। এটি একটি প্রধান কারণ হতে পারে, বিশেষ করে যারা দীর্ঘক্ষণ বসে থাকেন বা শিশুদের মধ্যে।

৪. কৃমি বা পিনওয়ার্ম সংক্রমণ

এই সমস্যাটি শিশুদের মধ্যে বেশি দেখা যায়, তবে এটি প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যেও দেখা যেতে পারে। রাতে অতিরিক্ত চুলকানি কৃমির লক্ষণ হতে পারে।

৫. টয়লেট পেপারের অতিরিক্ত ব্যবহার

অনেকে অতিরিক্ত ঘষে বা ঘন টয়লেট পেপার ব্যবহার করেন, যা ত্বকে ক্ষত তৈরি করে — এবং সেখান থেকে সংক্রমণ এবং চুলকানি হয়।

৬. অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস

চর্বিযুক্ত বা মশলাদার খাবার শরীরে অ্যাসিড তৈরি করে যা মল পরিবর্তন করে এবং দীর্ঘমেয়াদে মলদ্বারকে সংবেদনশীল করে তোলে।

আমার পরামর্শ: ছোট ছোট দৈনন্দিন অভ্যাস বড় সমস্যার মূল হতে পারে। তাই শুরু থেকেই সচেতন থাকা গুরুত্বপূর্ণ।আসুন পরবর্তী বিভাগে জেনে নেওয়া যাক কীভাবে ঘরে বসে চুলকানি সমাধান করবেন।

ঘরোয়া চিকিৎসা: সহজে মিলবে এমন উপাদানে সমাধান

মলদ্বারে চুলকানির কারণ সবসময় এক রকম হয় না। আমাদের দৈনন্দিন কিছু অভ্যাস, কিছু অভ্যন্তরীণ সমস্যা বা বাহ্যিক সংক্রমণ সবই এই সমস্যার কারণ হতে পারে। এখানে আমি কেবল আমার অভিজ্ঞতা এবং আপডেট তথ্য (২০২৫ সালের হিসাবে) দিয়ে এটি ব্যাখ্যা করছি।

১. পাচনতন্ত্রের ব্যাধি

আমি দেখেছি অনেক রোগী কেবল পেটের ব্যাধির কারণে মলদ্বারে চুলকানিতে ভোগেন। অতিরিক্ত লবণ, তেল বা ফাস্ট ফুড খাওয়ার ফলে মল নরম হয়ে যায়, যা ত্বকে ঘর্ষণ সৃষ্টি করে। এখান থেকেই জ্বালা এবং চুলকানি শুরু হয়।

২. অ্যালার্জি, সংক্রমণ এবং ছত্রাকের সংক্রমণ

কিছু লোকের ত্বক সংবেদনশীল হয়, বিশেষ করে যখন তারা ভেজা টিস্যু বা সুগন্ধযুক্ত সাবান ব্যবহার করে। এছাড়াও, যখন তারা গরমে ঘাম হয়, তখন সেখানে ছত্রাক জন্মায় – যা চুলকানির একটি প্রধান কারণ। ২০২৫ সালের মেডিকেল আপডেট অনুসারে, দক্ষিণ এশিয়ায় ক্যান্ডিডা এবং ডার্মাটোফাইট ধরণের ছত্রাক বেশি দেখা যায়।

🔗 [সূত্র: WHO দক্ষিণ এশিয়া সংক্রমণ প্রতিবেদন, ২০২৫]

৩. অপরিষ্কারতা এবং ঘাম

অতিরিক্ত ঘাম এবং নিয়মিত পরিষ্কার না রাখার ফলে মলদ্বারে ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি পেতে পারে। এটি একটি প্রধান কারণ হতে পারে, বিশেষ করে যারা দীর্ঘক্ষণ বসে থাকেন বা শিশুদের মধ্যে।

৪. কৃমি বা পিনওয়ার্ম সংক্রমণ

এই সমস্যাটি শিশুদের মধ্যে বেশি দেখা যায়, তবে এটি প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যেও দেখা যেতে পারে। রাতে অতিরিক্ত চুলকানি কৃমির লক্ষণ হতে পারে।

৫. টয়লেট পেপারের অতিরিক্ত ব্যবহার

অনেকে অতিরিক্ত ঘষে বা ঘন টয়লেট পেপার ব্যবহার করেন, যা ত্বকে ক্ষত তৈরি করে — এবং সেখান থেকে সংক্রমণ এবং চুলকানি হয়।

৬. অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস

চর্বিযুক্ত বা মশলাদার খাবার শরীরে অ্যাসিড তৈরি করে যা মল পরিবর্তন করে এবং দীর্ঘমেয়াদে মলদ্বারকে সংবেদনশীল করে তোলে।

আমার পরামর্শ: ছোট ছোট দৈনন্দিন অভ্যাস বড় সমস্যার মূল হতে পারে। তাই শুরু থেকেই সচেতন থাকা গুরুত্বপূর্ণ।আসুন পরবর্তী বিভাগে জেনে নেওয়া যাক কীভাবে ঘরে বসে চুলকানি সমাধান করবেন।

মলদ্বারে চুলকানির হোমিওপ্যাথিক চিকিৎসা

অনেকেই ডাক্তারের কাছে যাওয়ার আগে বা প্রাথমিকভাবে উপশম পেতে হোমিওপ্যাথিক ওষুধ বেছে নেন। আমি ব্যক্তিগতভাবে দেখেছি যে যারা নিয়ম মেনে চলেন এবং হোমিওপ্যাথিক চিকিৎসায় সঠিক ওষুধ বেছে নেন তারা ভালো ফলাফল পান। তবে, সকলের জন্য ওষুধ এক রকম হয় না। লক্ষণের উপর ভিত্তি করে চিকিৎসা বেছে নেওয়া উচিত।

১. সালফার

যাদের চুলকানি মূলত রাতে বেড়ে যায় এবং ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায় তাদের জন্য সালফার উপকারী হতে পারে। অনেক ক্ষেত্রে, এটি অতিরিক্ত ঘাম বা অপরিষ্কারতার কারণে সৃষ্ট সংক্রমণ কমাতে সাহায্য করে।

 ২. গ্রাফাইট

যদি চুলকানির সাথে ত্বক ফাটা, লালচে ফুসকুড়ি বা আঠালো স্রাব থাকে, তাহলে গ্রাফাইট উপকারী হতে পারে। এটি সাধারণত শুষ্ক এবং সংবেদনশীল ত্বকের অধিকারীদের জন্য কার্যকর।

৩. নাইট্রিক অ্যাসিড

যাদের মলদ্বারে রক্তপাত, ব্যথা বা ছোট ফাটল আছে তাদের জন্য নাইট্রিক অ্যাসিড একটি কার্যকর চিকিৎসা হতে পারে। এটি কিছুটা হলেও প্রদাহ এবং ব্যথা উভয়ই নিয়ন্ত্রণ করে।

🔗 [রেফারেন্স: Boericke’s Materia Medica & Bangladesh Homeo Journal, 2025]

ব্যবহারের নিয়ম ও সতর্কতা

• যেকোনো হোমিও ওষুধ খালি পেটে বা খাবারের অন্তত ৩০ মিনিট আগে/পরে খেতে হয়।

• ওষুধ খাওয়ার সময় পুদিনা, কফি, পেঁয়াজ বা রসুন এড়িয়ে চলুন — এতে ওষুধের কার্যকারিতা কমে যেতে পারে।

• ওষুধের মাত্রা ও প্রয়োগ সময় অবশ্যই হোমিওপ্যাথিক ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী হওয়া উচিত।

ব্যক্তিগত পরামর্শ: আমি একবার Sulphur ব্যবহার করে উপকার পেয়েছিলাম, তবে এক বন্ধুকে Nitric Acid না বুঝে খাওয়ানোর ফলে তার অবস্থার অবনতি হয়েছিল। তাই হোমিও হলেও চিকিৎসা যেন হয় ব্যক্তি ও লক্ষণভিত্তিক, তা নিশ্চিত করা জরুরি।

মলদ্বারে চুলকানির জন্য কার্যকর ক্রিম ও মলম

মলদ্বারে চুলকানির সমস্যা খুবই সাধারণ, তবে সঠিক মলম বা ক্রিম সময়মতো ব্যবহার না করলে এটি আরও জটিল হয়ে উঠতে পারে। নীচে আমি কিছু কার্যকর এবং সহজলভ্য ক্রিম সম্পর্কে কথা বলছি, যেগুলি বাংলাদেশে পাওয়া যায় এবং আমি নিজে বা আমার পরিচিতরা ব্যবহার করেছি এবং সেগুলি উপকারী বলে মনে করেছি।

১. অ্যান্টি-ফাঙ্গাল ক্রিম

যদি চুলকানির মূল কারণ ছত্রাক বা খামিরের সংক্রমণ হয়, তাহলে নিম্নলিখিত অ্যান্টিফাঙ্গাল ক্রিমগুলি উপকারী:

• Clotrimazole (Canesten)

• Ketoconazole (Nizoral)

এগুলি দিনে দুবার আক্রান্ত স্থানে হালকাভাবে প্রয়োগ করা উচিত। সাধারণত, ফলাফল দেখার জন্য ৭-১০ দিন ব্যবহারই যথেষ্ট। তবে, চুলকানি কম না হওয়া পর্যন্ত এগুলি চালিয়ে যাওয়া উচিত।

২. হাইড্রোকরটিসন মলম

যদি চুলকানি প্রদাহ বা ত্বকের অ্যালার্জির কারণে হয়, তাহলে হাইড্রোকর্টিসোন ১% ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি ত্বকের প্রদাহ এবং চুলকানি কমাতে দ্রুত কাজ করে।

সতর্কতা: এটি ৫-৭ দিনের বেশি ব্যবহার করা উচিত নয়, কারণ অতিরিক্ত ব্যবহারের ফলে ত্বক পাতলা হতে পারে।

৩. হারবাল মলম

অনেকেই হারবাল মলমের প্রতি ভরসা রাখেন। যেমন:

• হিমালয়া ব্যাকটিন অয়েন্টমেন্ট

• পতঞ্জলি সন্ডারি লেপ

 এগুলো প্রাকৃতিক উপাদানে তৈরি এবং সাধারণত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কম।

ব্যবহারের সময়সীমা ও সতর্কতা

• মলম ব্যবহারের আগে স্থানটি পরিষ্কার ও শুকনো রাখতে হবে।

• একই সঙ্গে একাধিক মলম একসাথে ব্যবহার করবেন না।

• শিশুদের জন্য মলম ব্যবহারে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
  

🔗 [সূত্র: BMA Drug Guide 2025, Bangladesh Dermatology Association Clinical Notes]

পায়খানার রাস্তায় চুলকানি হলে করণীয়

পেরিনিয়ামে চুলকানি খুবই সাধারণ কিন্তু বেশ অস্বস্তিকর সমস্যা। আমি নিজেও বেশ কিছুদিন ধরে এই সমস্যায় ভুগছি, বিশেষ করে গ্রীষ্মকালে। তবে, কিছু সহজ অভ্যাস এবং সচেতনতা অনুসরণ করে এটি সম্পূর্ণরূপে নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে।

১. প্রতিটি মলত্যাগের পরে এটি পরিষ্কার এবং শুষ্ক রাখুন

চুলকানির অন্যতম কারণ হল আর্দ্রতা এবং ময়লা। তাই প্রতিটি মলত্যাগের পরে, এটি হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে নিন এবং একটি হালকা তোয়ালে বা সুতির কাপড় দিয়ে শুকিয়ে নিন। এটি কখনও ভেজা রাখবেন না। আমি নিয়মিত এটি করি এবং এর উপকারিতাও পেয়েছি।

২. জল গ্রহণ বৃদ্ধি করুন

শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দেওয়ার জন্য জল গুরুত্বপূর্ণ। আমি দিনে কমপক্ষে ৮ গ্লাস জল পান করার চেষ্টা করি। এটি মলকে নরম রাখে, যা অস্বস্তি কমায়।

৩. রুক্ষ টয়লেট পেপার এড়িয়ে চলুন

অনেক সময়, ঘন বা রুক্ষ টয়লেট পেপার ব্যবহার করলে চুলকানি হয়। তাই নরম এবং অ্যালকোহল বা সুগন্ধিমুক্ত টয়লেট পেপার ব্যবহার করুন।

৪. গরম মশলা এবং জাঙ্ক ফুড এড়িয়ে চলুন

একবার লক্ষ্য করলে, আপনি দেখতে পাবেন যে অতিরিক্ত মশলাদার বা ফাস্ট ফুড খাওয়ার পরে চুলকানি বেড়ে যায়। গরম মশলা এবং ভাজা খাবার কমিয়ে দিন।

৫. হালকা এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খান

সবজি, দই এবং ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার পেট পরিষ্কার রাখে। এটি চুলকানির প্রবণতা অনেকাংশে হ্রাস করে।

🔗 বিশেষ পরামর্শ
যদি নিয়ম মেনে চলার পরেও ৭-১০ দিনের মধ্যে আরাম না পান, তাহলে স্কিন স্পেশালিস্টের পরামর্শ নিন।

[সূত্র: Bangladesh Medical Journal, Mayo Clinic Lifestyle Guide 2025]

পায়ুপথে চুলকানি ও রক্ত: কখন চিকিৎসকের শরণাপন্ন হওয়া জরুরি

মলদ্বারে চুলকানি এবং রক্তপাত – এই দুটি লক্ষণ একসাথে দেখা দিলে কখনই উপেক্ষা করা উচিত নয়। আমি নিজেও একবার এই সমস্যায় ভুগছিলাম এবং এটি বিলম্বিত করেছিলাম, কিন্তু পরে আমি বুঝতে পারি যে যদি আমি প্রাথমিক লক্ষণগুলি সনাক্ত করতাম এবং চিকিৎসা নিতাম তবে পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করা অনেক সহজ হত।

ফিসার বা হেমোরয়েড (পাইলস) এর লক্ষণ

• পায়খানার সময় ব্যথা ও রক্ত পড়া

• চুলকানি ও পায়ুপথে জ্বালা

• নরম অথবা শক্ত মল পাশের সময় অতিরিক্ত চাপ

যদি এই লক্ষণগুলি উপস্থিত থাকে, তাহলে আপনি একটি হালকা মলম ব্যবহার করতে পারেন এবং কয়েক দিন পর্যবেক্ষণ করতে পারেন, তবে বেশিক্ষণ নয়।

দীর্ঘদিন ধরে চুলকানি হলে কী হতে পারে?

দীর্ঘস্থায়ী চুলকানির ফলে ত্বকে ক্ষত, সংক্রমণ এবং ছত্রাকের সংক্রমণ হতে পারে, যা ব্যথা বাড়িয়ে চিকিৎসা দীর্ঘায়িত করতে পারে।

রক্ত থাকলে কী করবেন?

যদি প্রথমে সামান্য রক্তপাত হয়, তাহলে হালকা গরম জল দিয়ে সিটজ বাথ করুন এবং আপনার ফাইবার গ্রহণের পরিমাণ বাড়ান। তবে, যদি আপনি এক সপ্তাহের মধ্যে কোনও উন্নতি দেখতে না পান, তাহলে দেরি করবেন না।

কখন দ্রুত চিকিৎসকের কাছে যাবেন?

• রক্তপাত বারবার হচ্ছে

• ব্যথা সহ্য করার মতো না

• ওষুধ বা ঘরোয়া চিকিৎসায় কাজ হচ্ছে না

• পায়ুপথে গুটি বা ফোলা অনুভব হচ্ছে

• পায়খানার অভ্যাসে হঠাৎ পরিবর্তন (ডায়রিয়া বা কোষ্ঠকাঠিন্য)

[সূত্র: BMRC Bangladesh Guidelines 2024, Cleveland Clinic Hemorrhoid Guide]

আমি নিজেই বুঝতে পেরেছিলাম: প্রথমে আমি মনোযোগ দিইনি, তারপর চুলকানির সাথে রক্ত ​​দেখে ভয় পেয়ে গেলাম। ডাক্তার দেখানোর পর জানতে পারলাম যে এটি গ্রেড ২ পাইলস। যদি সময়মতো চিকিৎসা করা হত, তাহলে অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হত না।

প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা ও জীবনযাত্রার পরিবর্তন

(পায়ুপথে চুলকানি প্রতিরোধে কার্যকর)

আমি ব্যক্তিগতভাবে বিশ্বাস করি যে জীবনযাত্রার ছোট ছোট পরিবর্তনের মাধ্যমে অনেক রোগ প্রতিরোধ করা সম্ভব। মলদ্বারে চুলকানি বা অস্বস্তির মতো সমস্যা প্রতিরোধে কিছু সহজ কিন্তু কার্যকর অভ্যাস খুবই কার্যকর।

 স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস

আমার অভিজ্ঞতায়, ওটস, শাকসবজি এবং ফলের মতো ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার খেলে মল নরম হয় এবং সহজেই বের হয়ে যায়। ফলে চুলকানির ঝুঁকি কমে।

নিয়মিত মলত্যাগ

যারা দীর্ঘদিন ধরে কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগছেন, তাদের ক্ষেত্রে এই চুলকানির সমস্যা বারবার ফিরে আসে। তাই, প্রতিদিন একটি নির্দিষ্ট সময়ে মলত্যাগের অভ্যাস গড়ে তুলুন।

 নখ ছাঁটাই

অনেকে অসাবধানতাবশত আঁচড়ে ফেলেন এবং সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ান। নখ ছোট এবং পরিষ্কার থাকলে সংক্রমণের ঝুঁকি অনেক কমে যায়।

সঠিক অন্তর্বাস

কৃত্রিম অন্তর্বাসের পরিবর্তে সুতির অন্তর্বাস ব্যবহার করুন। এটি স্থানটি শুষ্ক রাখে, ঘাম জমে না এবং চুলকানির পরিবেশ তৈরি করে না।

হালকা ব্যায়াম এবং পরিশ্রম

রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক রাখে এবং হজমে সাহায্য করে। হাঁটাচলা, হালকা স্কোয়াট—এগুলি যথেষ্ট।

 মানসিক চাপ কমাতে

মানসিক চাপ বেশি থাকলে আমাদের পাচনতন্ত্রও ক্ষতিগ্রস্ত হয়। অতএব, ধ্যান, ঘুম এবং মনকে সুস্থ রাখা গুরুত্বপূর্ণ।

তথ্যসূত্র:

• স্বাস্থ্য অধিদপ্তর বাংলাদেশ, স্বাস্থ্য শিক্ষা ব্যুরো ২০২৪

• Mayo Clinic Healthy Lifestyle Guide ২০২4

ব্যক্তিগত পরামর্শ: আমি নিয়মিত পানি খাওয়া আর অন্তর্বাস পরিবর্তনের অভ্যাস করেছিলাম—এতেই অনেকখানি উপকার পেয়েছিলাম।

উপসংহার

যদিও ঘরোয়া প্রতিকার অনেক ক্ষেত্রেই সহায়ক, তবুও মলদ্বারে চুলকানি বা রক্তপাত অব্যাহত থাকলে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা অপরিহার্য। সময়মতো সঠিক যত্ন না নিলে সমস্যা আরও বাড়তে পারে। তাই, নিয়মিত শারীরিক ব্যায়ামের পাশাপাশি ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা, স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া এবং সচেতন থাকা অপরিহার্য। মনে রাখবেন, স্বাস্থ্য জীবনের প্রধান সম্পদ। বাংলাদেশের প্রতিটি মানুষ যাতে সুস্থ ও সবল থাকে তা নিশ্চিত করার লক্ষ্যে এই তথ্যটি সাজানো হয়েছে। নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা এবং প্রয়োজনীয় চিকিৎসা পান।