খাদ্য ও পুষ্টি

আজকাল পেটের মেদ প্রায় সবার জন্য একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। পেটের মেদ কমাতে অনেকেই জিম করা, হাঁটা, সাঁতার কিংবা অনেক দামি কোনও ওষুধও ব্যবহার করছেন । কিন্তু দিন শেষে…

গর্ভবতী নারীদের জন্য পুষ্টিকর খাবার, স্বাস্থ্যকর ও সঠিক পুষ্টির জন্য প্রয়োজনীয় খাবারের তালিকা নিশ্চিত করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কেননা এটি শুধু মা নয়, গর্ভের শিশুরও স্বাস্থ্য ও বিকাশের জন্য অপরিহার্য। এই…

গর্ভবতী নারীদের জন্য নিষিদ্ধ খাবার এর কিছু নিয়মাবলি মেনে চলতে হয়। গর্ভাবস্থা প্রতিটি নারীর জীবনের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি পর্যায়। এই সময়ে সঠিক খাবার খাওয়ার মাধ্যমে যেমন স্বাস্থ্য রক্ষা করা যায়,…

সপ্তাহের জন্য সুষম ডায়েট প্ল্যান - Balanced Diet Plan নিশ্চিত করা প্রতিটি মানুষের সুস্থ ও সুন্দর জীবনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। সপ্তাহজুড়ে সঠিক পুষ্টির চাহিদা পূরণে একটি সুষম ডায়েট প্ল্যান শরীরের প্রয়োজনীয়…

শিশুদের জন্য পুষ্টিকর খাবার শিশুদের জন্য পুষ্টিকর খাবার - Nutritious food for children খুবই গুরুত্বপূর্ণ। শিশুদের প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় পর্যাপ্ত পুষ্টি না থাকলে তাদের স্বাভাবিক বিকাশ ব্যাহত হতে পারে এবং বিভিন্ন…