স্বাস্থ্য টিপস

শারীরিক স্বাস্থ্যের বিষয়ে আমরা যত বেশি সচেতন, মানসিক স্বাস্থ্যের ব্যাপারে কিন্তু ততোটা নই। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার তথ্য মতে, বিশ্বে প্রতি ৮ জনের ১ জন কোনো না কোনো মানসিক অসুস্থতা বয়ে…

ওজন কমাতে একদম কম খাওয়া একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে উঠেছে, যা অনেকের মধ্যে উদ্বেগের সৃষ্টি করছে। ওজন কমাতে মানুষ একদম কম খাওয়া শুরু করে, যাতে শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টির অভাব দেখা…

ঠান্ডায় ঠোঁট ফাটা সমস্যা||শীত আসার সঙ্গে সঙ্গে ঠান্ডা আবহাওয়ার প্রভাব পড়ে আমাদের ত্বক ও ঠোঁটে। ঠান্ডার দিনে ঠোঁট ফাটা, শুষ্ক হয়ে যাওয়া এবং চামড়া ওঠা একটি সাধারণ কিন্তু বিরক্তিকর সমস্যা।…

স্বাস্থ্যকর উপায়ে ওজন বাড়ানোর গুরুত্ব অপরিসীম। আন্ডার-ওয়েট | সকাল থেকে রাত পর্যন্ত ৭টি ডায়েট প্ল্যান বাড়াবে ওজনএটি শুধুমাত্র শারীরিক স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায় না, বরং মানসিক ও সামগ্রিক কল্যাণেও বিশেষ ভূমিকা…

প্রতিমাসে নির্দিষ্ট সময়ে পিরিয়ডস হওয়া বেশিরভাগ নারীর জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ। পিরিয়ড সাইকেলের সাথে নিজের প্রোডাক্টিভিটি কীভাবে ধরে রাখবেন?এটি একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া হলেও, এই সময়ে অনেকেরই প্রোডাক্টিভিটি হ্রাস পেতে পারে।…

শীতকাল আসতেই আমরা অনেকেই আমাদের ডায়েটে পরিবর্তন আনতে শুরু করি। কুসুম গরম লেবু-পানি শীতের সকালে খাওয়া একটি প্রাচীন অভ্যাস, যা শরীরের বিভিন্ন উপকারে আসে। বিশেষ করে, যদি আপনি প্রতিদিন সকালে…

শীতকালের আগমন মানেই হালকা ঠাণ্ডা হাওয়া, ভালো খাবারের আনন্দ, আর কিছু রোগের ঝুঁকি। বিশেষ করে শীতকালে আমাদের শরীরের ইমিউন সিস্টেম দুর্বল হতে পারে, যার ফলে বিভিন্ন রোগের আক্রমণ হতে পারে।…

পাইলস বা অর্শ্বরোগ একটি সাধারণ এবং অস্বস্তিকর সমস্যা যা অনেক মানুষের জীবনে সমস্যা সৃষ্টি করে।পাইলস বা অর্শ্বরোগ কেন হয়? এই রোগটি শরীরের অন্ত্র বা রেকটামের মধ্যে ফুলে ওঠা শিরাগুলির কারণে…

ঘুমের মধ্যে পায়ের খিঁচ ধরার বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। এর মধ্যে প্রধান কারণ হল মাংসপেশির অতিরিক্ত চাপ, পরিশ্রম বা শরীরের ভুল ভঙ্গিতে শোয়া। পায়ে খিঁচ ধরলে মাংসপেশি সংকুচিত হয়ে যায়,…

প্রতিটি মহিলার চকচকে এবং স্বাস্থ্যকর চুল থাকার স্বপ্ন।স্বাস্থ্যকর চুলের জন্য যেসব খাবার খেতেই হবে। আপনার চুলের স্বাস্থ্য এবং পুষ্টি মূলত স্বাস্থ্যকর খাবারের উপর নির্ভর করে। পুষ্টিকর খাবার চুলের বৃদ্ধিকে প্রভাবিত…