স্বাস্থ্য টিপস

How to Build a Healthy Routine .স্বাস্থ্য একটি মূল্যবান সম্পদ, এবং আমাদের দৈনন্দিন অভ্যাসগুলির মাধ্যমে আমরা তা সুরক্ষিত রাখতে পারি। আমাদের জীবনে কিছু সহজ কিন্তু কার্যকর অভ্যাস অন্তর্ভুক্ত করলে, স্বাস্থ্যের…

ওষুধের কারণে চোখের ক্ষতি হতে পারে, যা অনেকেই জানেন না। অপটিক নিউরোপ্যাথি একটি ধরনের অপটিক নার্ভের প্রদাহ, যা চোখের মস্তিষ্কের সংযোগকারী নার্ভের ক্ষতি ঘটালে দৃষ্টির সমস্যা সৃষ্টি করে। অপটিক নার্ভ…

আপেল, বিটরুট এবং গাজর—এই তিনটি উপাদান আলাদা স্বাদ এবং বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত, কিন্তু পুষ্টিগুণের দিক থেকে এগুলি অসাধারণ। ফল হোক কিংবা সবজি, কাঁচা হোক বা রান্না করা—স্বাস্থ্যসচেতন প্রতিটি মানুষই প্রায়শই…

ফাঙ্গাস বা ছত্রাকের আক্রমণ একটি সাধারণ কিন্তু বিরক্তিকর সমস্যা, যা ত্বকসহ শরীরের অন্যান্য অংশে হতে পারে। এটি অত্যন্ত ছোঁয়াচে, এবং বিভিন্ন মাধ্যমে দ্রুত ছড়াতে পারে, যেমন- সংক্রামিত ত্বক, পরিবেশ, এবং…

আজকের আলোচ্য বিষয় হচ্ছে জিরা পানি কিভাবে খেলে ওজন কমে। আপনি কি ওজন বেড়ে যাওয়ার কারণে চিন্তিত? আপনি জানেন কি, শরীরের অতিরিক্ত মেদ কমানোর জন্য কঠিন ডায়েট বা ব্যায়ামের মাধ্যমে…

স্বাগতম! আজ আমরা আলোচনা করবো কীভাবে প্রাকৃতিক উপায়ে মোটা হওয়া সম্ভব এবং কেন ঔষধ বা কৃত্রিম উপাদান ব্যবহার করে মোটা হওয়া বিপজ্জনক। আপনি যদি স্বাস্থ্যকরভাবে ওজন বাড়াতে চান, তবে সঠিক…

কাজু বাদাম একটি সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর খাবার, যা আমাদের শরীরের জন্য অনেক উপকারী। এটি ফাইবার, প্রোটিন, ভিটামিন, মিনারেলস, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, এবং ফ্যাটি অ্যাসিডের একটি ভালো উৎস। বিশেষ করে সকালে খালি পেটে…

মাস্ক কি এখনো ব্যবহার করা জরুরি.করোনা : মাস্ক ব্যবহারের প্রয়োজনীয়তা: করোনা-পরবর্তী পরিস্থিতি এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যগত দিক করোনা ভাইরাসের প্রাদুর্ভাবের পর থেকে বিশ্বব্যাপী স্বাস্থ্যসুরক্ষা বিষয়ে অনেক পরিবর্তন এসেছে। এর মধ্যে একটি…

চিয়া সিড একটি সুপারফুড হিসেবে ব্যাপক পরিচিত, যার মধ্যে প্রচুর পুষ্টিগুণ রয়েছে। এতে রয়েছে উচ্চ মাত্রার ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, প্রোটিন, ফাইবার, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। এই উপকারি…

ডেঙ্গু জ্বরের প্রকোপ সাম্প্রতিক সময়ে অনেক দেশে বেড়েছে এবং এডিস মশা এর প্রধান বাহক। এডিস মশা থেকে ডেঙ্গু বা অন্যান্য মশাবাহিত রোগ থেকে বাঁচার জন্য সচেতনতা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তবে, বেশিরভাগ…